[转帖]笔记本电脑造成损伤 你应该避免

cpyz

好怕怕，以后不敢用本本了，呜呜~~~~
T_T

basic13

是啊~汗~（冷汗）

魔法巫师

没有这么严重吧~~

leesoft

当Ram Viswanadha开始用笔记本电脑办公时，他决定将他的老台式PC扔在一边。笔记本电脑的尺寸，速度以及内存优势将旧电脑淘汰掉。
但是，让这位30岁的硅谷软件工程师不曾料想的是，严重的扭伤令他不得不离开他4年多来每日都使用的笔记本电脑。

Viswanadha的故事是工作场所人体工学里面最严重的一种后果，但是，根据美国的医生及人体工学方面的专家表示，类似这样的事情正变得越来越普遍。当越来越多的白领人士使用笔记本电脑，他们的疼痛，扭伤会越来越多。

康莱尔大学人性因素及人体工程学实验室的主任Alan Hedge表示：“当你考虑笔记本电脑的设计，它永远都不是替代台式机的最好机器。笔记本电脑是用来偶尔使用的，便携性是它的特色。这种电脑永远不适合用来一天8小时，一年52周的使用。”

使用笔记本电脑同扭伤之间的关系尚缺乏充足的数据证明信息，但是，医生的报告却反映出，整天使用笔记本电脑的人造成扭伤的情况正在稳步上升。IDC的数据显示，2004年，全球笔记本电脑的销量接近4900万，几乎是2000年的两倍。并且，笔记本电脑占到了整个计算机市场的四分之一，在美国，到2008年，笔记本电脑的销量将超过台式电脑。

笔记本电脑存在的主要问题是，它的屏幕与键盘之间的距离太近了。没有外设的帮助，笔记本电脑用户只有两个选择，他们要么僵硬脖子，低头观看屏幕，要么将机器升至眼睛适合的位置，但这样一来，他们的肩膀和手臂就会遭罪。

使用笔记本电脑还容易制造腕关节损伤，因为笔记本电脑的键盘太小了，它会造成手部运动的局促。

宾夕法尼亚州的一名整形外科医生Nicholas DiNubile说：“笔记本电脑是你躯体灾难的全部根源。尤其是对肌肉与骨骼系统的毛病。”

笔记本电脑还能够造成其它问题。有人已经被笔记本电脑产生的热烧伤。温度问题也给那些长时间使用它的人造成了很多问题。经常旅行的人，由于长时间的将笔记本电脑背在身上，他们的背部，手，以及肩部将受到影响。

对Viswanadha来说，脖子的扭伤是他受伤的根源。他的医生说，长时间的使用笔记本电脑已经让他的颈部肌肉变短了，因此，压力到了他的脊柱，并且影响到了控制其手部运动的神经。最后，他的手失感觉麻木，疼痛，他被诊断为反复性扭伤。

但坏消息还未结束。

他说：“这几个月，我不知道自己该怎么办。我是家里唯一的经济来源，我有几分消沉。”

如何预防

许多笔记本电脑造成的损伤可以可以被避免。最好使用集线站（docking stations），单独的键盘，鼠标等外设，这是避免颈部，肩部不适的最佳途径。这些附件让用户能够调节眼睛与屏幕，手与键盘之间的距离。

人性因素及人体工程学实验室的Tom Albin表示，笔记本电脑的理想高度是眼睛水平位置以下大约20度的地方。

特殊的垫子与托盘，有些还带风扇能够减少被烫伤的风险。

然而，这些措施对旅行者来说都不太实际。

生活方式以及工作习惯也对避免计算机方面的疾病至关重要。每20至30分钟，你应该休息一下，舒展舒展你的身体。另外，健康的饮食以及锻炼都可以减少电脑引起的伤害。

人们在笔记本电脑上投入时间越来越多的另外一个原因是，笔记本电脑逐渐成为一种移动娱乐中心，它们通常配备有DVD播放器，大屏幕显示器，处理器的性能也越来越好。

旧金山圣佛朗西斯医院的内科医生Lisa Zacharewicz表示，男人比女人更容易生产身体方面的毛病，因为女性的身材比男性小。

青少年也未能幸免。Zacharewicz表示，过去10年，因为计算机造成身体损伤人群的平均年龄急剧下降，从原来的45至50岁下降至28至34岁之间。

她说：“人们只认为这些损伤是勤奋工作造成的，但是，如果你25岁，你不应该有这些损伤。”